Йога популярна среди тех, кто не только следит за здоровьем тела, но и стремится к внутренней гармонии. Эта древняя практика основана на сочетании физического и духовного развития. Все, кто занимаются йогой регулярно, отмечают, что тело становится сильным и гибким, разум успокаивается, мысли приходят в порядок. Улучшение самочувствия, ощущение покоя, позитивный настрой — это лишь малая часть положительных результатов, которые дают занятия йогой.
Адаптивная йога, основана на личном опыте преподавателя и результатах его многолетней работы с людьми разного возраста, имеющими проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Методика является равноценной альтернативой лечебной физкультуре, и позволяет проводить групповые и индивидуальные занятия с людьми в возрасте от 20 до 60 лет, когда каждый выполняет комплекс физических и дыхательных упражнений согласно своим возможностям.